繊細なあなたにやさしい世界

HSP当事者が実践する食生活のコツを紹介。カフェインや小麦との付き合い方、おうちごはんのすすめまで、敏感な体をととのえる食べ方をやさしくまとめました。「食べたあとに軽くなる」感覚を大切にしたい方へ。

頼まれ事を断れず、いつも引き受けてしまう方へ。ここでは私なりの断り方をご紹介しています。「断る」ということに罪悪感を抱く必要はありません。「断る＝相手を傷つける」ではないと思えるようになるためのヒントもお届けしています。

繊細さを一人で抱えるあなたへ。HSPの特徴に当てはまった私自身のエピソードをご紹介します。昨今、HSPという言葉が浸透しつつありますが、まだ理解されないことも多いのではないかと思います。今悩んでいるあなたに「一人じゃないよ」と寄り添えたら幸いです。